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Bin etwas enttäuscht. 😔 War zwar gestern leicht über dem ETB, aber auch sehr aktiv. Erst 8 km Nordic Walking und dann den ganzen Nachmittag den Keller aufgeräumt inkl. Heizkörper rausreißen. War jedenfalls richtig kaputt. 😅
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70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2023:
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2097 kcal
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Tłusz: 101,51g | Białk: 88,22g | Węglo: 191,36g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Pflaumen, GutBio Walnusskerne, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Enerbio Hanfsamen Geschält, Pfirsiche, Milch 1,5%. Lunch: Aldi Bio Gemüsesuppe mit Rindfleisch . Obiad: Möhren, Radieschen, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Almare Heringsfilets in Tomatensoße. Przekąski/Inne: Sun Snacks Salzbrezeln, Sun Snacks Salzbrezeln, Château Honig Salz Mandel, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Erdschwalbe Kokoskuchen. więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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