Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2023
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2023:
|
2397 kcal
|
Tłusz: 80,15g | Białk: 102,31g | Węglo: 302,13g.
Śniadanie: Pascoli Italiani Latte Scremato Protein+, Lamponi, Fiorentini Burro di Arachidi, Mirtilli, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pancake banana e albumi. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Tuorlo d'uovo, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP, La Bottega del Gusto Guanciale Stagionato, Amo Essere Biologico Spaghetti Integrali. Obiad: Delizie del Sole Passata di Pomodoro, Amo Essere Senza Lattosio Mozzarella per Pizza, Rusticana Pinsa Romana. Przekąski/Inne: Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale). więcej...
|
|
3094 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Giria (Kettlebell) - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Stanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Gotowanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|