Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2023
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2023:
|
963 kcal
|
Tłusz: 28,18g | Białk: 89,60g | Węglo: 90,90g.
Śniadanie: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia , Fage Yogurt Greco Total 0% . Lunch: Scotti Gallette di Riso Integrali, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Philadelphia Light 55%, Esselunga Arrosto di Tacchino, Spinaci. Obiad: Parmigiano (Grattugiato), Esselunga Arrosto di Tacchino, Santa Lucia Ricottina Light, Kraft Sottilette Light, Zucchine. Przekąski/Inne: Skippy Burro di Arachidi, Pesca, Life Granella di Nocciole, Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia , Fage Yogurt Greco Total 0% . więcej...
|
|
1661 kcal
|
Ćwiczenie:
Core - 42 minut, Camminata - 1 godzina, Yoga - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 43 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|