Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2023
|
38,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2023:
|
587 kcal
|
Tłusz: 27,04g | Białk: 32,30g | Węglo: 39,99g.
Śniadanie: Красные Помидоры, Billa Уха из Горбуши. Lunch: Тимоша Чак-Чак Медовый, Приготовленная Квашеная Капуста, Табрис Котлета Рыбная из Минтая, Аджика, Лечо. Obiad: Капуста, Аджика, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Говядина Отварная. więcej...
|
|
1368 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siatkówka - 40 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|