Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2023
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2023:
|
1284 kcal
|
Tłusz: 43,86g | Białk: 82,87g | Węglo: 144,91g.
Śniadanie: Nonna Pasticciera Cocco Grattugiato, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Salsa di Soia, Semi di Girasole Sbucciati, Gran Mare Tonno all'olio di Semi di Girasole, Coop Pasta Integrale, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Cipolle, Peperoni, Pomodori Ciliegini, Cetriolo (senza Buccia), Esselunga Valeriana. Obiad: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Zucchine, Granarolo Mozzarella Light, Zucca Delica. Przekąski/Inne: Danone Hipro Pudding Gusto Caramello, Skippy Burro di Arachidi, Pesca. więcej...
|
|
1508 kcal
|
Ćwiczenie:
Trx - 33 minut, Yoga - 30 minut, Camminata - 1 godzina i 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 54 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|