|
Seguimos por aqui acreditando no poder matemático do déficit calórico que tem funcionado, GrazaDeus 😆😅🤪👊🏽
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2023:
|
1571 kcal
|
Tłusz: 45,84g | Białk: 107,81g | Węglo: 182,48g.
Śniadanie: Probiótica Whey Bar Chocolate. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Repolho, Hortifruti Cenoura Crua, Friboi Peito Bovino, Batata Inglesa Cozida, Couve Manteiga Crua. Podwieczorek: Pudim de Pão, Oggi Picolé Beijinho, Cagaita/Cagaiteira. Obiad: Sadia Mussarela, Pão Francês. Kolacja: Evolution Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Amêndoas, Doce de Leite, Nestlé Iogurte Desnatado. więcej...
|
|
2036 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny, Crossfit - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dandara Aquino
|