Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2023
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2023:
|
682 kcal
|
Tłusz: 14,60g | Białk: 28,20g | Węglo: 109,00g.
Śniadanie: Italac Leite Integral. Lunch: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Obiad: Gomets Bala de Goma. Przekąski/Inne: Maguary Suco de Laranja, Gomets Bala de Goma, Bendito Fit Arroz Integral, Feijão, Frango e Legumes. więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|