|
cheat weekend.
|
104,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 32,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2023:
|
1527 kcal
|
Tłusz: 70,47g | Białk: 92,99g | Węglo: 134,16g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Oats , Crystal Valley Low Fat Yogurt with Mixed Fruit, Lifestyle Food Chia Seeds, Dried Sunflower Seed Kernels, Blueberries . Przed Lunchem: Bananas . Lunch: Coconut Oil, Meatless Chicken, Pearled Barley (Cooked) , Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms , SPAR Baby Marrow, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Przed Obiadem: Almonds, Strawberries . Obiad: Nola Mayonnaise, Alman's Mixed Berries, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Carrots, Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Beef Steak (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Caring Candies Little Lovies Sugarfree Hard Candies, Clicks Smartbite Cranberry & Nut Vegan Bar. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sharonmeiring
|