Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2023
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 22,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2023:
|
1433 kcal
|
Tłusz: 48,15g | Białk: 107,31g | Węglo: 135,34g.
Śniadanie: Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais, vinaigre de cidre. Lunch: soja vanille, Levure Maltée, Pâtes, chia, Son d'Avoine, sauce sans huile, fruits rouges, Huile d'olive Vierge Extra Bio, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Obiad: Galette de Riz, sojasun vanille, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Maïs Soufflé Faible en Matières Grasses Sauté dans l'Huile. więcej...
|
|
2488 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 10 minut, Masaż - 1 godzina, Maszyna Platformy Wibracyjne - 20 minut, Przysiady - 18 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 22 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|