Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2023
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2023:
|
1207 kcal
|
Tłusz: 48,84g | Białk: 95,05g | Węglo: 99,56g.
Śniadanie: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Mamão. Lunch: Mangas, Tangerinas, Regina Queijo Parmesão Ralado, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida. Obiad: Regina Queijo Parmesão Ralado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Contra-filé Grelhado, Pão Francês, Sadia Mussarela. Przekąski/Inne: Ovo Cozido, Banana Prata. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|