Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2023
|
47,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2023:
|
1072 kcal
|
Tłusz: 57,43g | Białk: 38,42g | Węglo: 114,06g.
Śniadanie: Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Domatesler, Kurutulmuş Bütün Susam, Beyaz Peynir, Maydanoz, Nane, Marul. Lunch: Arifoğlu Susam, Tatlı Kırmızı Biber, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Knorr Şehriyeli Tavuklu Domates Çorbası. Obiad: Ceviz, Domatesler, Nescafe Latte, Migros Biberiye Turşu, Üzüm, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Knorr Şehriyeli Tavuklu Domates Çorbası, Limon Suyu, Soğanlar, Salatalık, Domatesler, Ispanak Yemeği. Przekąski/Inne: Beyaz Ekmek, Bahçıvan Laktozsuz Labne, Yeşil Zeytin, Menemen. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 50 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Siedzenie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|