Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2023
|
38,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2023:
|
598 kcal
|
Tłusz: 20,06g | Białk: 21,11g | Węglo: 79,04g.
Śniadanie: Манная Каша на Молоке, Чай, Ранетки. Lunch: Сладкий Красный Перец, Аджика, Помидоры, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Obiad: Тимоша Чак-Чак Медовый, Лук, Freshclub Суп Гороховый с Мясом. więcej...
|
|
2152 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 42 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Kulturystyka - 40 minut, Лёгкая Атлетика - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 8 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|