Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2023
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2023:
|
1306 kcal
|
Tłusz: 44,70g | Białk: 106,19g | Węglo: 121,65g.
Śniadanie: Life Granella di Nocciole, Hero Marmellata Light Albicocche, Danone Hipro Pudding Gusto Caramello, Albume d'uovo, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk. Lunch: Pane Bianco, Fage Tzatziki, Finocchi Gratinati, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. Obiad: Scotti Gallette di Riso Integrali, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Fage Yogurt Greco Total 0% , Kionas Feta Light, Conad Ceci, Pomodori Ciliegini. Przekąski/Inne: Hero Marmellata Light Albicocche, Scotti Gallette di Riso Integrali, Skippy Burro di Arachidi, Zespri Kiwi, Mandorle, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). więcej...
|
|
1442 kcal
|
Ćwiczenie:
Yoga - 55 minut, Camminata - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|