Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2023
|
138,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2023:
|
1106 kcal
|
Tłusz: 21,44g | Białk: 49,34g | Węglo: 173,95g.
Śniadanie: Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tesco White Baguette, Heinz Chicken Noodle Soup. Obiad: Tesco Cottage Pie. Przekąski/Inne: Coffee with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
5375 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|