Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2023
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2023:
|
1145 kcal
|
Tłusz: 45,77g | Białk: 74,65g | Węglo: 105,37g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Инжир, Аланталь Сыр Лёгкий 17%. Lunch: Жареное Яйцо. Obiad: Агуша Молоко 3,2%, Креветки (Вареные или на Пару), Курица Вареная, Куриный Бульон, Рис Вареный, Гребешки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Пятерочка Груша Китайская, Русское Море Краб Ролл с Творожным Сыром. więcej...
|
|
4881 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 4 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Piesze Wycieczki - 4 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|