Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2023
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2023:
|
1802 kcal
|
Tłusz: 83,11g | Białk: 145,66g | Węglo: 137,61g.
Śniadanie: Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Паштет, Киприно Сыр Лайт 15%, Russian Caviar Икра Черная, Полба блин с овощами и красной рыбой. Lunch: Сакское Мороженое Мороженое Протеин +, Победа Трюфели Шоколадные без Добавления Сахара, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Блины с камедью, Кускус (Вареный), Киприно Сыр Лайт 15%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Суп с фрикадельками. Przekąski/Inne: Чернослив, Курага, Финик, Авокадо Авокадо, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2305 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 31 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 31 minut, Seks - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 13 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|