|
ну ни фига себе. Рубеж 70 преодолен!!!
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2204 kcal
|
Tłusz: 87,73g | Białk: 126,79g | Węglo: 223,29g.
Śniadanie: Макароны Отварные, Дымов Колбаса Молочная, Дымов Колбаса Молочная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Golden Kings Масло Расторопши, Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Гречка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Obiad: Фругурт Йогурт 1,5%, Коломенское Батон Нарезной, Варенье, Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы). Przekąski/Inne: Майонез, Майонез. więcej...
|
|
1730 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
02 kwi 15 przez użytkownika: Не хочу быть толстопопиком
|
Искренние поздравления! :) Я тоже мечтаю об этом рубеже! ;)
02 kwi 15 przez użytkownika: feklushenka
|
02 kwi 15 przez użytkownika: Natali Nik
|
сама не понимаю, плато наверно преодалено, т.к. на спорт практически забила (хотя раньше вкалывала на этой ниве)
02 kwi 15 przez użytkownika: AnnKuch
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|