Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2023
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2023:
|
1282 kcal
|
Tłusz: 38,80g | Białk: 83,54g | Węglo: 151,24g.
Śniadanie: Beorganik Chia Seed, Rimbalife Whey Protein, Captain Oats Rolled Oats. Lunch: Daun Singkong, Tempe Goreng Tepung, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mister Potato Keripik Kentang, Pepaya. więcej...
|
|
1729 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ester marlinsi
|