Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2023
|
97,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2023:
|
1239 kcal
|
Tłusz: 58,86g | Białk: 115,81g | Węglo: 65,57g.
Śniadanie: Telur Dadar. Lunch: Sawi Hijau, Tahu, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Nasi Merah, Dada Ayam. Obiad: Tahu, Tempe, Nasi Merah, Dada Ayam. więcej...
|
|
2881 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mademandiri
|