Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2023
|
115 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2897 kcal
|
Tłusz: 145,42g | Białk: 196,18g | Węglo: 206,91g.
Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Lunch: Kentang Rebus, Daging Sapi, Bakso dengan Saus (Campuran), Buncis, Wortel, Tempe. Obiad: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Soto Daging. Przekąski/Inne: Pisang, Kacang Asin Sangrai Kering. więcej...
|
|
3405 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mademandiri
|