Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2023
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2023:
|
1618 kcal
|
Tłusz: 74,61g | Białk: 70,46g | Węglo: 162,72g.
Śniadanie: Kaviar, Arla Prästost 31%, Blandvetebröd, Kokt Ägg, Bregott Mellan. Lunch: Satsumas, Gullök, ICA Färska Champinjoner , Vitkål, Zucchini, Vegetabilisk Olja, Stekt Ägg. Obiad: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Anamma Falafel, Vitkål, Gullök, ICA Färska Champinjoner, Vegetabilisk Olja, Zucchini. Przekąski/Inne: ICA Kanelbulle, Kokt Ägg, Wasa Rågrut. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|