Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2023
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2023:
|
1001 kcal
|
Tłusz: 33,12g | Białk: 68,68g | Węglo: 108,67g.
Śniadanie: Mirtilli, Perugina Cacao Amaro, Poggio del Farro Farro Soffiato Integrale Bio, Adez Strepitoso Cocco, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Orazio Grissini Stirati Torinesi, Cetriolo (senza Buccia), Develey Salsa Rosa, Findus Gamberetti Sgusciati, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista Verde. Obiad: Carrefour Olio Extra Vergine di Oliva , Uovo, Pane di Segale, Zucca Delica. Przekąski/Inne: Life Granella di Nocciole, L'Angelica Protein Natur Power, Albume d'uovo, The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Kellogg's Special K Protein (28g), Mandorle, Mirtilli, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). więcej...
|
|
1506 kcal
|
Ćwiczenie:
Body balance - 48 minut, Camminata - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|