Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2023
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2023:
|
1779 kcal
|
Tłusz: 47,43g | Białk: 142,67g | Węglo: 178,19g.
Śniadanie: Pechuga de Pavo, Caqui, Hacendado Bebida de Soja Zero, Café, Hacendado Mini Tortitas Sabor Jamón. Lunch: Cerveza con Limon, Hacendado Gazpacho Suave, Incarlopsa Taquitos de Jamón. Obiad: Nutrisport Mega Protein Whey+5, Lechuga Iceberg, Pepino, Ensalada China con Mazorquitas, Tomates Rojos, Hacendado Filetes de Merluza Argentina. Przekąski/Inne: Uvas Verdes, Hacendado +Proteínas Mango, Hacendado Ensaimadas, Hacendado Mini Tortitas Sabor Jamón. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joseperfecto90
|