Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2023
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2023:
|
1060 kcal
|
Tłusz: 39,25g | Białk: 44,36g | Węglo: 111,80g.
Śniadanie: Nespresso Caffè, Alpro Soya Budino Vaniglia. Lunch: Dolciando & Dolciando Gelato alla Panna , Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti, Patata Bollita, Insalata Mista, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Caffè Espresso, Pere, Panealba Stiratini. Obiad: Ghiacciolo, Columella , Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Esselunga Filetto di Salmone, Vino Chardonnay. Przekąski/Inne: Caffè Espresso, Fiorentini Gallette Super Protein. więcej...
|
|
4431 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Apple Health - 23 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|