Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2023
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2023:
|
1889 kcal
|
Tłusz: 38,68g | Białk: 138,56g | Węglo: 248,48g.
Śniadanie: Multivitamínico, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. Lunch: Filezinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Filezinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Creatina, Cemil Leite Desnatado, Cafezinho, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura, Garoto Baton Ao Leite. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|