Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2023
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2023:
|
3729 kcal
|
Tłusz: 125,23g | Białk: 148,84g | Węglo: 505,18g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 3,5%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Киви, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой, Простоквашино Молоко 3,2%, Reflexion Fit Protein Протеиновый Коктейль с Кусочками Фруктов. Obiad: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Черноголовка Лимонад, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Черноголовка Лимонад, Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Черноголовка Лимонад, Черноголовка Лимонад, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Добрые Сладости Сдобные Вафельки, Чай Несладкий, Банан, Eattery Макароны по-Флотски с Индейкой. więcej...
|
|
2614 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|