Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2015
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3384 kcal
|
Tłusz: 147,11g | Białk: 52,09g | Węglo: 483,79g.
Śniadanie: Ржаной Хлеб, Сало, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Сок, LeKras Норвежский Ягодный Пай, Яблочный Сок, Мёд. Lunch: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Пепси Пепси Лайт, Банан, Мандарин, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Obiad: Изюм, Пепси Пепси Лайт. więcej...
|
|
4102 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Bieganie - 10/kph - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|