Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2015
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2280 kcal
|
Tłusz: 46,38g | Białk: 221,66g | Węglo: 253,41g.
Śniadanie: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Bananas, Milk (Nonfat). Lunch: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Obiad: Vinaigrette Dressing, Manischewitz Chicken with Matzo Balls Soup, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sweet Potato. Przekąski/Inne: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Costco Frozen Yogurt - Vanilla. więcej...
|
|
2642 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 32 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|