Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2023
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2023:
|
1531 kcal
|
Tłusz: 63,02g | Białk: 65,22g | Węglo: 170,46g.
Śniadanie: Priméal Sarrasin, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Huile Végétale de Colza, Thé Vert, Auchan Fromage Blanc 0%, Priméal Graines de Lin Doré. Lunch: Kefir au Citron Vert, Bonneterre Tagliatelles, Auchan Parmesan, Pierre Martinet Concombres au Yaourt, Fleury Michon Allumettes de Jambon, sucre de canne, Jaune d'Oeuf, Café, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Yoplait Skyr sur Lit de Myrtilles, Auchan Croûtons Saveur Ail, Auchan Bio Épinards Hachés à la Crème, levure de biere, son d'avoine, Soupe de Légumes, Pomme. Przekąski/Inne: Tisane, Bjorg Lait d’Amande, Markal Graines de Chia Bio. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Naprawiać - 3 godziny, Zakupy - 3 godziny, Brzuszki - 10 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
|