Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2023
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2023:
|
2018 kcal
|
Tłusz: 69,03g | Białk: 156,25g | Węglo: 175,20g.
Śniadanie: Nutrisport Mega Protein Whey+5, Hacendado Pan Multifibras, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Mercadona Pechuga de Pavo, Hacendado Bebida de Soja Zero, Caqui. Lunch: Hacendado + Proteínas Stracciatella, Hacendado Patatas Bravas, Hamburguesa con Queso (Porción Sencilla con Condimentos), Hacendado Pan de Hamburguesa, Cerveza con Limon. Obiad: Mercadona Mini Taquitos Jamón, Hacendado Gazpacho Tradicional. Przekąski/Inne: Nutrisport Mega Protein Whey+5, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. więcej...
|
|
2666 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 40 minut, HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joseperfecto90
|