Dziennik nayeprms, 05 lip 20

Profil nayeprms | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2020

72 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 15 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 05 lipca 2020:

1254 kcal

Tłusz: 49,28g | Białk: 38,94g | Węglo: 170,04g. Śniadanie: Sari Roti Roti Isi Coklat. Lunch: Nasi Putih, Telur Dadar, Telur Ceplok. Obiad: Indomie Mi Goreng Rendang. Przekąski/Inne: Buah Pir. więcej...

1981 kcal

Ćwiczenie: Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi nayeprms

Zobacz Pełną Historię

Dziennik nayeprms, 05 lip 20

Skomentuj

Historia Wagi nayeprms