Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2015
|
106,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 48,03g | Białk: 94,48g | Węglo: 159,61g.
Śniadanie: Whole Wheat Bread (Commercial), Fried Egg. Lunch: Protein Diet Formula Shape Shifter, Apples, Irvines Mince and Cheese Pie, Fresh & Easy Broccoli, Cauliflower & Cheese. Obiad: Diet Soda, Chip Shop Chips, Baked or Grilled Fish. Przekąski/Inne: Reduced Fat Milk, Cola Soda (with Caffeine), Coffee with Milk and Sugar, Mainland Tasty Cheese Slices, Signature Range White Toast Bread. więcej...
|
|
5482 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Prysznic - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|