Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2023
|
94,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2023:
|
2451 kcal
|
Tłusz: 45,61g | Białk: 144,14g | Węglo: 363,26g.
Lunch: Huel Korma, Tesco Seafood Sticks, pitted olives, carrot, cucumber, red cabbage, Lettuce, tomato, shredz, greek yogurt tesco. Obiad: frozen broccolli, onion boiled, cabbage, shredz, chocolate 85, oats, dates, Tesco Seafood Sticks, Sainsbury's Brown Basmati Rice. Przekąski/Inne: shredz, chocolate 85, oats, dates. więcej...
|
|
2742 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi minombreaki
|