|
91,2kg
31,6 Imc
29,4% Fat
34,6% Muscle
1928 tmb
56 anos
13 visceral
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2023:
|
1971 kcal
|
Tłusz: 45,89g | Białk: 178,25g | Węglo: 181,54g.
Śniadanie: Bife de Carne de Vaca, Sadia Filé de Peito, Camil Arroz Integral, Ovo, Pao Vosso Pão de Aveia Light. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Corrida 10km - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|