Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2023
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 79,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1972 kcal
|
Tłusz: 66,54g | Białk: 104,09g | Węglo: 169,41g.
Śniadanie: Entrepinares Queso en Lonchas Light, Navidul Caña de Lomo, Bimbo Natural 100% Integral, Alteza Bebida de Almendras. Lunch: Milsani Nata Montada Azucarada, Reina Polvito Uruguayo, Vino Blanco de Mesa, Café, Hacendado Tiramisú, Costillas, Diamante Mojo Canario Suave, Patatas Cocidas, Pan Blanco. Obiad: Hacendado Ketchup Zero, Maggi Puré de Patatas, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Reina Gelatina Frutos Rojos Proteínas . Przekąski/Inne: Monster Energy Absolutely Zero (500ml). więcej...
|
|
2569 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|