Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2023
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2023:
|
1692 kcal
|
Tłusz: 53,84g | Białk: 79,80g | Węglo: 221,11g.
Śniadanie: Hortifruti Mamão Formosa, Banana Caturra. Lunch: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. Obiad: Toddy Achocolatado em Pó, Italac Leite em Pó Integral, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Piraquê Biscoito de Maizena. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|