Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2023
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2023:
|
2512 kcal
|
Tłusz: 77,57g | Białk: 179,52g | Węglo: 267,83g.
Śniadanie: Edeka Clementine, Dulano Schwarzwälder Schinken, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Dulano Geflügel-Salami, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Lunch: Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milbona Ziegenkäse in Salzlake, Elstar, Rote Zwiebeln, Rotkohl, Olivenöl, Aldi Hähnchen Bratwurst. Obiad: Be Light Reibekäse, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, REWE Blattspinat, Champignons, Alnatura Popcornmais, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. Przekąski/Inne: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|