Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2023
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2023:
|
2810 kcal
|
Tłusz: 115,68g | Białk: 79,53g | Węglo: 375,16g.
Śniadanie: Carrefour Amandes , Cannelle, Casino Chocolat Noir 85%, Bananes, Porridge, Nesquik Chocolat Chaud, Cacao en Poudre (Non Sucré). Lunch: Tarte aux Pommes, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Navet Cuit, Pommes de Terre Vapeur, Marque Repère Chapelure Fine, Oeuf, Blanc de Dinde. Obiad: McCain Frites Surgelées , Flammekueche, Cocktail de Fruits ou une Combinaison. więcej...
|
|
2854 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 19 minut, Czytanie - 1 godzina i 16 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 50 minut, Mycie Naczyń - 37 minut, Stanie - 3 godziny i 40 minut, Gotowanie - 1 godzina i 5 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|