Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2023
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2023:
|
611 kcal
|
Tłusz: 16,80g | Białk: 28,54g | Węglo: 88,85g.
Śniadanie: Banana, Canela, Café. Lunch: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Melão, Brigadeiro. więcej...
|
|
1776 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 59 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leticianothaft
|