|
Continuando na dieta carnívora nessa semana aumentei a quantidade proteínas, tenho ficado em déficit calórico de 200 calorias na média. O peso estagnou da semana passada pra cá. Tentarei aumentar o deficit calórico para próxima semana.
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2023:
|
2442 kcal
|
Tłusz: 163,37g | Białk: 214,44g | Węglo: 14,55g.
Śniadanie: Tirolez Manteiga sem Sal, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Sadia Linguiça Toscana, Hortifruti Filé de Frango Grelhado , Montana Baby Beef, Qualitá Ovos de Codorna, Ceviche. Obiad: Sadia Linguiça Toscana, Sadia Sobrecoxas, Montana Contra Filé. Przekąski/Inne: Lindt Chocolate 78% Cacau. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MARCELO H BARBOSA
|