Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2023
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2023:
|
2780 kcal
|
Tłusz: 68,71g | Białk: 183,48g | Węglo: 302,27g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Maçãs Fuji, Growth Supplements Creatina, Peras, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. Lunch: Marilan Lev Magic Toast , Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Obiad: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Cacau Show Bendito Cacau 70%, Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Copa Lombo, Filé de Frango Grelhado, Cerveja Patagonia Weisse, Queijo Mozzarella, Carioca Feijão Cozido, Liv Up Camarão Empanado Assado. Przekąski/Inne: Marilan Cream Cracker, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Danone Iogurte Natural Desnatado . więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|