Dziennik guedesmy, 06 paź 23

estou colocando metas oequenas
assim que atingir ...quando chegar na primeira coloco outra de novo...quero eliminar 30kg

Me chamo Mima
meu objetivo aqui é ficar saudável e vencer a compulsão ...sei que vou vencer em nome de Cristo...
meu peso oscilou muito desde o dia em que comecei..
na realidade estou faz anos tentando baixar meu peso .
faço tudo certo na semana toda,quando chega sábado e domingo ferra tdo,o que eliminei na semana ganho no final dela..
Mais vou manter essa constância até fim do ano e até lá eliminar uns kilinhos
Eu tenho hérnia de disco e estou me sentindo cada dia pior com todo meu peso.
Muitas dores.
vou conseguir dessa vez.

104,8 kg Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.    Wciąż do stracenia: 6,8 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

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773 kcal

Tłusz: 30,57g | Białk: 19,56g | Węglo: 109,33g.   Śniadanie: DIA Pão de Queijo Tradicional, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, União Açúcar Fit, Maguary Suco de Caju Concentrado. Lunch: Laranja Pêra, Perdigão Salsicha Hot Dog, Batata Inglesa Assada. więcej...