Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2023
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2023:
|
1541 kcal
|
Tłusz: 67,76g | Białk: 100,43g | Węglo: 136,58g.
Śniadanie: Cafezinho, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. Lunch: Purê de Batata, Mandioca Cozida, Frango a Milanesa, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Tropeiro, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido. Obiad: Maçã, Rúcula, Ovo Frito, Ovo Mexido, Couve Manteiga Crua. Przekąski/Inne: Sadia Mortadela Defumada, Mamão Formosa. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|