Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2023
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2023:
|
596 kcal
|
Tłusz: 20,01g | Białk: 53,98g | Węglo: 51,16g.
Śniadanie: Dolce Gusto Mochaccino Canela. Lunch: Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Brócolis Cozido, Macarrão Integral Cozido. Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Natural Integral, Peito de Frango, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leticia leme
|