Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2023
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 29 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2023:
|
1094 kcal
|
Tłusz: 36,98g | Białk: 61,47g | Węglo: 117,44g.
Obiad: Apples, Zilch Zilch Reduced Fat Ice Cream, Brown Gravy, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Cooked Yellow Corn (from Frozen), Kumara, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten). więcej...
|
|
3088 kcal
|
Ćwiczenie:
upper chest w/out - 55 minut, Fiit spin bike & resistance training - 35 minut, walk - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 6 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|