Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2023
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2023:
|
1239 kcal
|
Tłusz: 42,10g | Białk: 74,47g | Węglo: 139,35g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Albicocche, Beniamino Tortino con Crema alla Nocciola, Vivi Verde Coop Confettura di Prugne, Morato Protein & Fiber, Caffè (Espresso). Lunch: Granarolo High Protein Mozzarella , Consorcio Tonno in Olio di Oliva, Pomodori Ciliegini. Obiad: Gran Biraghi Pecorino Grattugiato, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scotti Pasta Venere. Przekąski/Inne: Uva Bianca, Caffè Espresso, Danone Hipro 15G Proteine Cocco. więcej...
|
|
1533 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|