Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2023
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2023:
|
1440 kcal
|
Tłusz: 35,51g | Białk: 82,12g | Węglo: 205,35g.
Śniadanie: Qualy Margarina Cremosa, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Bullight Bife de Pernil, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Xamego Bom Doce de Leite. Obiad: Xamego Bom Doce de Leite, Coxinha de Batata Doce. Przekąski/Inne: Vitamina de Banana. więcej...
|
|
1942 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danitrader133
|