Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2015
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1729 kcal
|
Tłusz: 156,31g | Białk: 64,08g | Węglo: 19,41g.
Śniadanie: Qualitá Nozes sem Casca, Aurora BACON FATIADO AURURA, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro). Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Qualitá Nozes sem Casca, Qualitá Alho Frito Picado, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Hemmer Chimichurri, Ovo Cozido, Alface Americana, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Pão de Açúcar Endívia Branca de Holambra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão. Obiad: Sadia Linguiça Fininha. Przekąski/Inne: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Qualitá Nozes sem Casca, Coco do Vale Leite de Coco Light ( Coco do Vale). więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Stanie - 4 godziny, Siedzenie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|