Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2015
|
44,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 29,17g | Białk: 53,02g | Węglo: 208,45g.
Śniadanie: Pizzetta, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Noberasco Prugne Secche Denocciolate. Lunch: Carote Bollite, Cavolo, Golden Sun Couscous. Obiad: Peperone Rosso Dolce, Zucchine Bollite, Bacche di Goji, Conad Schiacciatina al Rosmarino, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Insalata Mista Verde. Przekąski/Inne: Pane Bianco, Mulino Bianco Plumcake, Crostata alla Nutella, Mulino Bianco Fette Biscottate, Vitasnella Yogurt Magro Frutti di Bosco. więcej...
|
|
1637 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina i 15 minut, Spacer - 3 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Nauka - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Brzuszki - 10 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|