Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 października 2023
|
95,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 40,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 08 października 2023:
|
1118 kcal
|
Tłusz: 53,57g | Białk: 61,87g | Węglo: 95,08g.
Śniadanie: Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком и Изюмом. Lunch: Магнит Яблоко Гала, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Obiad: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Бристоль Смесь Сладкая с Цукатами. więcej...
|
|
2716 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|